ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ☆ﾌﾞﾗﾝｼｭ☆

以前 ブログに記載した

なぜ水分が必要なのか・・

水分は体に２番目に必要な栄養素なんですね


ｺｰﾋｰやお茶は 利尿作用によってすぐに排泄してしまうため
体の水分さえも奪ってしまいます
もちろんよくTVなどで ｶﾃｷﾝ作用で風邪予防など言われ 良い要素もありますが

水分補給にはあまり ｵｽｽﾒはできません


水をとると良い事
・ｻﾗｻﾗ血液
・ｻﾗｻﾗ血液でいる事によっての痴呆予防
・脳梗塞予防
・飲むと出せる
・ﾀﾞｲｴｯﾄ
・ｾﾙﾗｲﾄ予防
・肌美人

朝起きた時が一日のうちで一番血液ﾄﾞﾛﾄﾞﾛの時間帯と言われます
そして朝起きた時に飲む水は便秘解消にも効果あります

目安といえば一日に1,5ﾘｯﾄﾙくらい飲むのが良いですが
ﾑｷになってたくさん飲む必要はありません

生活にｺｯﾌﾟ一杯の水を取り入れ
例えば寝る前、起きた時、入浴前と後、外出中、食事前や後、排尿後など

習慣づけていくと とりやすいと思います

ただし腎臓疾患などのある方は医師と相談しながら
水分補給を行ってください

天伯町
リンパセラピー☆ブランシュ
TEL：080-5137-1490
mail：myuu..xxx-_-xxxb..@ezweb.ne.jp

※自宅サロンのため 詳しくは
電話やメールにてお問い合わせください